Jak przygotować skórę do opalania?

Mamy piękne upalne lato, a Ty zapewne masz ochotę na piękną opaleniznę. Czy jednak nie za często kończy się to u Ciebie poparzeniem słonecznym? A może zwykle smarujesz się kremem z filtrem i od razu wskakujesz do morza? To błąd! Sprawdź, jak stać się plażową boginią i cieszyć się cudnym brązem!

Każda z nas kocha lato i opalanie na słońcu. Kiedy jednak przychodzą upały i oddajemy się letnim rozrywkom, zdarza nam się zapomnieć o odpowiedniej pielęgnacji. Na pewno i Ty masz na sumieniu parę drobnych grzeszków. Sama dobrze wiesz, że poparzona skóra nie tylko nie wygląda estetycznie, ale może też pociągać za sobą pewne konsekwencje w przyszłości. Sprawdź, jak przygotować skórę do opalania.

Od wewnątrz

Powinnaś wiedzieć, że dieta bogata w przeciwutleniacze chroni skórę przed szkodliwym wpływem wolnych rodników i zapewnia nam młodą, pełną blasku cerę. Warto pomyśleć o odpowiedniej diecie około 2 miesiące przed wakacjami. Jeśli o tym wcześniej nie pomyślałaś, nic straconego! Zacznij dietę już dziś, a efekty zobaczysz jeszcze przed końcem sierpnia. Jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy to beta-karoten. Znajdziesz go w pomarańczowych i czerwonych owocach i warzywach, np. marchwi, dyni, pomidorach, morelach, brzoskwiniach, pomarańczach i czerwonej papryce. Jak sama widzisz, dieta dobra na opalanie jest pyszna! Od czasu do czasu skuś się też na sushi z brązowymi algami – wspierają one profilaktykę czerniaka.

Peeling

Pierwszy krok do pięknej opalenizny to peeling. Jest on niezwykle ważny. Dlaczego? Nasza skóra naturalnie złuszcza się nierównomiernie – nie chciałabyś chyba opalić się nierówno? Zrób peeling całego ciała dwa dni przed planowanym opalaniem. Poświęć więcej uwagi łokciom i kolanom (więcej o ich pielęgnacji możesz przeczytać tutaj. Po peelingu wmasuj w wilgotną skórę oliwkę dla dzieci, olejek arganowy lub fantastyczny olej kokosowy, który jest hitem tego lata.

Właściwe nawilżenie
Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj. Zapewne doskonale wiesz, że nawilżona skóra dodaje blasku i ułatwi uzyskanie równomiernej opalenizny. Zanim wyjedziesz na upragnione wakacje, pamiętaj o codziennych zabiegach pielęgnacyjnych. Po porannym prysznicu stosuj balsam nawilżający, a wieczorem nakładaj krem odżywczy na ciało. Zaufaj nam – ten wysiłek się opłaci! Zapomnisz o przesuszonej, łuszczącej się skórze, nawet po dużej dawce słońca.

Uwaga na zabiegi!

Pamiętaj, że pewne zabiegi kosmetyczne nie są polecane latem. Unikaj mikrodermabrazji, zabiegów z kwasami, kosmetyków ze składnikami fotouczulającymi, peelingów głębokooczyszczających. Uważaj też na leki lub herbatki z dziurawcem – po jego spożyciu opalanie się nie jest wskazane.

Filtry UVA i UVB

Twoja skóra jest gotowa? Czas na opalanie! Jesteśmy pewne, że nie musimy przypominać Ci o konieczności nakładania kremu z filtrem przed wyjściem na słońce. W swojej kosmetyczce powinnaś mieć filtr UVA oraz UVB. Jeśli masz bardzo jasną karnację, zacznij od kosmetyku o najwyższej ochronie, np. 50. Po paru dniach kiedy Twoja skóra oswoi się z intensywnym słońcem i nabierze lekkiego kolorytu, możesz przejść na stosowanie kremu z niższą ochroną, np. 20 czy 25. Jeśli masz ciemną karnację faktor 10 powinien być wystarczający – pamiętaj jednak, o dokładnej aplikacji i, jeśli spędzasz cały dzień na powietrzu, powtarzaj ją co 2-3 godziny.

Jak widzisz, przygotowanie do opalania nie wymaga wiele wysiłku. Warto wiedzieć, że opalenizna na zadbanej skórze utrzymuje się znacznie dłużej. Będziesz mogła się cieszyć aż do jesieni!