Jak przygotować skórę do opalania?

Mamy piękne upalne lato, a Ty zapewne masz ochotę na piękną opaleniznę. Czy jednak nie za często kończy się to u Ciebie poparzeniem słonecznym? A może zwykle smarujesz się kremem z filtrem i od razu wskakujesz do morza? To błąd! Sprawdź, jak stać się plażową boginią i cieszyć się cudnym brązem!

Każda z nas kocha lato i opalanie na słońcu. Kiedy jednak przychodzą upały i oddajemy się letnim rozrywkom, zdarza nam się zapomnieć o odpowiedniej pielęgnacji. Na pewno i Ty masz na sumieniu parę drobnych grzeszków. Sama dobrze wiesz, że poparzona skóra nie tylko nie wygląda estetycznie, ale może też pociągać za sobą pewne konsekwencje w przyszłości. Sprawdź, jak przygotować skórę do opalania.

Od wewnątrz

Powinnaś wiedzieć, że dieta bogata w przeciwutleniacze chroni skórę przed szkodliwym wpływem wolnych rodników i zapewnia nam młodą, pełną blasku cerę. Warto pomyśleć o odpowiedniej diecie około 2 miesiące przed wakacjami. Jeśli o tym wcześniej nie pomyślałaś, nic straconego! Zacznij dietę już dziś, a efekty zobaczysz jeszcze przed końcem sierpnia. Jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy to beta-karoten. Znajdziesz go w pomarańczowych i czerwonych owocach i warzywach, np. marchwi, dyni, pomidorach, morelach, brzoskwiniach, pomarańczach i czerwonej papryce. Jak sama widzisz, dieta dobra na opalanie jest pyszna! Od czasu do czasu skuś się też na sushi z brązowymi algami – wspierają one profilaktykę czerniaka.

Peeling

Pierwszy krok do pięknej opalenizny to peeling. Jest on niezwykle ważny. Dlaczego? Nasza skóra naturalnie złuszcza się nierównomiernie – nie chciałabyś chyba opalić się nierówno? Zrób peeling całego ciała dwa dni przed planowanym opalaniem. Poświęć więcej uwagi łokciom i kolanom (więcej o ich pielęgnacji możesz przeczytać tutaj. Po peelingu, wmasuj w wilgotną skórę oliwkę dla dzieci, olejek arganowy lub fantastyczny olej kokosowy, który jest hitem tego lata.

Właściwe nawilżenie
Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj. Zapewne doskonale wiesz, że nawilżona skóra dodaje blasku i ułatwi uzyskanie równomiernej opalenizny. Zanim wyjedziesz na upragnione wakacje, pamiętaj o codziennych zabiegach pielęgnacyjnych. Po porannym prysznicu stosuj balsam nawilżający, a wieczorem nakładaj krem odżywczy na ciało. Zaufaj nam – ten wysiłek się opłaci! Zapomnisz o przesuszonej, łuszczącej się skórze, nawet po dużej dawce słońca.

Uwaga na zabiegi!

Pamiętaj, że pewne zabiegi kosmetyczne nie są polecane latem. Unikaj mikrodermabrazji, zabiegów z kwasami, kosmetyków ze składnikami fotouczulającymi, peelingów głębokooczyszczających. Uważaj też na leki lub herbatki z dziurawcem – po jego spożyciu opalanie się nie jest wskazane.

Filtry UVA i UVB

Twoja skóra jest gotowa? Czas na opalanie! Jesteśmy pewne, że nie musimy przypominać Ci o konieczności nakładania kremu z filtrem przed wyjściem na słońce. W swojej kosmetyczce powinnaś mieć filtr UVA oraz UVB. Jeśli masz bardzo jasną karnację, zacznij od kosmetyku o najwyższej ochronie, np. 50. Po paru dniach kiedy Twoja skóra oswoi się z intensywnym słońcem i nabierze lekkiego kolorytu, możesz przejść na stosowanie kremu z niższą ochroną, np. 20 czy 25. Jeśli masz ciemną karnację, faktor 10 powinien być wystarczający – pamiętaj jednak, o dokładnej aplikacji i, jeśli spędzasz cały dzień na powietrzu, powtarzaj ją co 2-3 godziny.

Jak widzisz, przygotowanie do opalania nie wymaga wiele wysiłku. Warto wiedzieć, że opalenizna na zadbanej skórze utrzymuje się znacznie dłużej. Będziesz mogła się cieszyć aż do jesieni!

Reklama

Pianki samoopalające

Reklama